¡Ya casi
está aquí el verano! Y con él la playa, la piscina, las vacaciones, el sol, el
agua, los amigos, las terrazas de verano…y como no, nuestro smoothie de colores
ideal para sorprender a tus amigo e invitados.
Smoothie ideal para combatir los dolores de menstruación
Somos muchas las que cada mes sufrimos las
molestias (en el mejor de los casos) y síntomas propios de la menstruación que
hacen que un día normal se pueda convertir en una auténtica prueba de
supervivencia. Para estos casos, solemos tomar ibuprofeno u otros medicamentos
que nos ayudan a mitigar el intenso dolor.
¡Smoothie en helado para los más peques de la casa!
¡Pero qué buena idea! Estamos seguras de que esto os va a
encantar, especialmente a vuestros pequeños. Como ya os contamos anteriormente,
si algo bueno tienen los smoothies es que brindan la oportunidad de que los
niños puedan disfrutar de los beneficios de la fruta y la verdura de un modo
divertido y muy refrescante. Los sabores combinados, la textura, los
colores…son algunas de las cualidades que hacen que no vean la fruta como algo
obligado y aburrido, pero si además se lo damos en forma de helado ¡el triunfo
está asegurado!
Green Smoothie iluminador de Kimberly Snyder
Señoras y señores os presentamos al mejor aliado para el
verano: el smoothie iluminador de Kimberly Snyder. Esta experta en nutrición es amante de los
smoothies, de hecho le prepara smoothies a muchas celebrities como Olivia Wild
o Hilary Duff.
Smoothie de té verde
Antes de empezar a hablaros sobre
esta receta, he de confesar algo: NO ME GUSTA EL TÉ, sí, ya lo he dicho ¿Qué
por qué escribo este post entonces? Fácil, me ha parecido una muy buena
alternativa a esta infusión caliente. En mi caso, el sabor no es que me apasione
pero lo que peor llevo es la sensación de beber agua con sabor y ¡con alta
temperatura! Llamadme loca, estáis en todo vuestro derecho.
Dis-Fruta del sabor
¿Os acordáis de aquellos tiempos en los que ibais al mercado
a comprar frutas y verduras y al llegar a casa abríais la bolsa y un intenso y
agradable olor inundaba vuestra cocina? ¿Qué fue de aquella experiencia? O
cuando al morder una manzana su sabor hacía que no quisieras que nunca se
terminara. Estoy convencida de que muchos os preguntáis a menudo por qué cada
vez es más difícil encontrar fruta y verdura que nos transmitan esas
sensaciones, así como también estoy segura de que la mayoría conocéis la
respuesta.
Salud y Smoothies. Entrevista a Curro Vidal.
¡Buenos días
señoras y señores!
Como ya
habréis visto todas nuestras recetas vienen acompañadas de unos consejos de un
futuro nutricionista, o “nutris”, como ellos mismos se denominan. Por eso hemos
querido hacerle a nuestro consejero, Curro Vidal Torres, unas preguntas sobre
salud y nutrición y esta nueva corriente de los smoothies. ¡Empezamos!
El Green Smoothie (rojo) para niños
Hoy os traemos un
green smoothie un poco tramposillo
puesto que es de color rojo. Las mamás sabréis lo difícil que es hacer a un
niño comer verduras, principalmente por ser de color verde, un color que a los
niños no les parece muy atractivo. Aún así las mamás os preocupáis por que
tengan una buena alimentación y qué mejor forma que dándoles de merendar un
smoothie. Pero claro... con ese color verde no hay niño que lo quiera. Por esto
mismo os traemos este smoothie que pierde su color característico debido a los arándanos que contiene,
haciéndolo mucho más atractivo a la vista de los más peques y de los no tan peques, ¿no os
parece?
Smoothie bomba de vitamina C
¿Quién dijo que la época de los resfriados había pasado?
Aunque parezca que ya estamos en pleno verano, a nuestro cuerpo no le gustan
los cambios de temperatura... y eso es precisamente lo que el aire
acondicionado hace. Pasar de ambientes
fríos a cálidos o dejar el aire toda la noche encendido puede provocarnos un
enfriamiento, pero no hay nada que un buen Smoothie no pueda solucionar.
Green Smoothies para principiantes
Por mucho que estén de moda y sean tan sanos, sabemos que
es difícil empezar en el mundo de los greensmoothies. No todos estamos
acostumbrados a tomar tantas verduras, y mucho menos a beberlas. Por eso os
proponemos una serie de greensmoothies para principiantes, que contiene una
mayor cantidad de fruta y a medida que nos vayamos acostumbrando, ir aumentado
las cantidades de verdura. ¿Qué os parece?
Smoothie de café
Sí, sabemos
que los smoothies se caracterizan
principalmente por estar hecho a base de frutas
y verduras, pero hoy hemos creído
conveniente acercar el “mundillo” de los smoothies a los que no podéis pasar
sin un café, especialmente después
de la comida.
Green smoothies ¿qué son?
Bienvenidos al mundo de los green smoothies. Nos complace
presentarles a esta bebida de color tan
peculiar. Básicamente y para que nos entendamos todos… un green smoothie es un
batido verde, pero en inglés suena mucho mejor ¿no? Y entrando un poco más a fondo, se trata de un
batido de frutas mezclado con alguna verdura de hoja verde (espinaca, lechuga,
rúcula, col kale, perejil, etc.) El esquema es simple: fruta + hojas verdes + agua. En definitiva, muchos consideran a
esta fantástica bebida creada por Victoria Boutenko un remedio milagroso que ha
cambiado sus vidas, y no estamos exagerando.
Smoothie de zanahoria
El verano ya llegó, ya llegó ♫ o eso dice la canción que oiremos en
cualquier Disco Estrella que tengamos por ahí cogiendo polvo.
Pues sí, el verano está a la vuelta de la esquina y una manera de preparar
la piel es de la mano de un buen Smoothie.
11 Razones para tomar smoothies
Estamos seguras de que has visto miles de fotos de famosas paseándose con vasos llenos de zumos de colores… Pero no son cualquier zumo, sino los famosos smoothies, hechos mezclando frutas y verduras con múltiples cualidades: antioxidantes, energéticos, detox… Si quieres unirte a esta moda tan sana y conocer un poco más sobre los beneficios de estas atractivas bebidas, sigue leyendo ;)
¡Comenzamos!
BeSmoothieMyFriend nace gracias a la asignatura de Diseño Digital en la que a través de un blog tenemos que desarrollar nuestras capacidades en diseño.
¿Por qué Smoothies?
¿Por qué Smoothies?
Buscando ideas sobre el blog nos dimos cuenta de la fuerte corriente que se
está desarrollando sobre hábitos de vida saludable, en la que los smoothies
tienen un papel fundamental.
Han llegado a nuestras vidas a través de las famosas, que han sustituido el
omnipresente “vaso de café de Starbucks” por los “batidos verdes”. En
Instagram, cuna del postureo alimenticio, podemos encontrar cientos de fotos de
los usuarios compartiendo sus sanísimos smoothies. Otra red social donde
podemos encontrar smoothies es Pinterest con multitud de recetas fáciles, con
ideas originales y “cuquis” para presentarlo.
¿Qué tienen los Smoothies?
Aparte de todo lo relacionado con la salud, los smoothies tienen algo que
hace que a la gente les guste. Un ejemplo de ello pueden ser los colores, muy
vivos en el caso de los greensmoothie; o en tonos pastel que dan la sensación
de estar tomando una tarta. Tienen ese algo, llamálo x, que hace que la gente
quiera preparar y beber smoothies.
Además si eres un poquito delicado a la hora de comer fruta, o quieres probar combinanciones es una muy buena alternativa.
Nuestro objetivo es crear una sitio donde compartir recetas, consejos e
ideas. Aún así no queremos que esto sea un recetario al tuntún por lo que vamos
a contar con la ayuda de un estudiante de Nutrición que nos dará consejos de
alimentación y vida sana y nos explicará los beneficios de los ingredientes de cada receta.
Por todas estas razones, decidimos embarcarnos en este proyecto,
metiéndonos de lleno en este mundillo del que antes sabíamos muy poco y en el que
esperamos aprender junto con vosotros.
Tras toda esta parrafada ¡EMPEZAMOS! y no olvidéis… Be Smoothie My Friend ;)
