Estamos seguras de que has visto miles de fotos de famosas paseándose con vasos llenos de zumos de colores… Pero no son cualquier zumo, sino los famosos smoothies, hechos mezclando frutas y verduras con múltiples cualidades: antioxidantes, energéticos, detox… Si quieres unirte a esta moda tan sana y conocer un poco más sobre los beneficios de estas atractivas bebidas, sigue leyendo ;)
- Se pueden disfrutar durante todo el año, aprovechando las frutas y verduras típicas de cada época.
- Son de muy fácil preparación. En un par de minutos tienes lo tienes listo y te lo puedes llevar a donde sea, ya que el tiempo de oxidación es mayor que el de un zumo tradicional.
- Puedes experimentar de mil formas eligiendo una base líquida (agua, leche, zumo…) y mezclar diferentes frutas y verduras. Puedes darle sabor con especias o darle consistencia con yogures por ejemplo.
- Es una forma muy sencilla de obtener las vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para nuestro cuerpo a lo largo del día.
- Son de fácil digestión ya que está compuesto por frutas y verduras que de por sí son digestivas, pero a demás están ya trituradas.
- Nos proporcionan energía ya que además de darle a nuestro cuerpo un gran aporte de vitaminas y minerales, le estamos ahorrando al organismo parte del proceso digestivo.
- Ayudan a eliminar toxinas puesto que la digestión es mucho más corta y los órganos la aprovechan para eliminarlas.
- Son una excelente forma de picar entre horas: nos sacian a la vez que son buenos para nuestra salud.
- Son muy buenos para la piel. La mayoría de gente que los toma nota mejorías: piel más hidratada, reducción de acné, e incluso ¡menos arrugas!
- Ayudan a mejorar tu sistema inmunológico, sobre todo debido a las grandes cantidades de vitamina c.
- Ayudan a limpiar el sistema digestivo debido a las grandes cantidades de fibra. Si tienes problemas para ir al baño vas a notar mejorías también.
Sí, nosotras también nos asombramos al saber todos los beneficios que un batido de colorines puede provocar en nuestro cuerpo. Si te interesa saber más sobre estas bebidas dentro de muy poco encontrarás muchísimas recetas en el blog.
Por mi parte sólo me queda decirte:
Be smoothie My Friend.
