Green Smoothies para principiantes

Por mucho que estén de moda y sean tan sanos, sabemos que es difícil empezar en el mundo de los greensmoothies. No todos estamos acostumbrados a tomar tantas verduras, y mucho menos a beberlas. Por eso os proponemos una serie de greensmoothies para principiantes, que contiene una mayor cantidad de fruta y a medida que nos vayamos acostumbrando, ir aumentado las cantidades de verdura. ¿Qué os parece?

Green Smoothie de fresas, plátanos y arándanos

Necesitas: 
- 2 tazas de espinacas frescas 
- ¾ de taza de agua 
- ¾ de taza de zumo de naranja recién exprimido 
- una taza de fresas 
- una taza de arándanos 
- dos tazas de plátano en rodajas 

Dos pasos: 
Primero, bate las espinacas, el zumo de naranja y el agua. Después, incorpora las frutas y vuelve a batir.

Green Smoothie de piña y mango

Necesitas:
- 2 tazas de espinacas frescas
- 2 tazas de agua
- 1 taza de piña en rodajas
- 1 taza de mango cortado en cuadraditos

Mezcla con la batidora el agua y las espinacas, y después añade la fruta.

Green Smoothie de fresas y kiwi

Necesitas: 
- 2 tazas de espinacas y recula 
- 2 tazas de zumo de naranja recién exprimido 
- 2 tazas de fresas 
- 2 kiwis 
- 1 plátano 
- el zumo de un limón exprimido 

Pasos a seguir: 
Batir las hojas de verdura y el zumo de naranja. Después añadir el resto de ingredientes dejando para el final el zumo de limón.

Esperamos que probéis estas recetas tan sencillas y las disfrutéis. Y recordad:

Be Smoothie My Friend.